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一根棉簽解決身上各種酸痛,只要1分鐘,快試試!

一天下來也沒做什么事,可就是覺得渾身酸痛,是不是要上醫院看看?其實這些酸痛一根棉簽、一瓶圣寧油就能解決,根本用不著麻煩醫生。



棉簽按足底,酸痛去無影



如果感覺渾身酸痛,不能只知道“頭痛醫頭腳痛醫腳”,前胸和背部也需要按摩到,聽上去是個很浩大的工程,其實拿棉簽蘸上圣寧油按“環軸關節”在足底反射區就行了,幾分鐘就能解開上身酸痛的結,立馬感覺周身無比舒暢。




“環軸關節”

“環軸關節”是指頭部和頸部接合處的關節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳拇趾腹上方1/3的橫切線。


刺激此線感覺會像“孫悟空拿掉了金箍圈!”“從隧道走出來眼睛亮了!”會有腦袋豁然清爽的快感!







1
  對應部位:環軸關節(1點按壓)




刺激拇趾腹前段“環軸關節”的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。




2
  對應部位:頸椎(1點按壓)




拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。




3
  對應部位:肩膀(鋸齒線)




趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區”外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。




4
  對應部位:脊椎(畫線條)




食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向“由下往上”推。




5
  對應部位:肩胛骨(畫線條)




先框起“肩胛骨反射區”,再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫線,要畫滿反射區。




6
  對應部位:上身淋巴(畫線條)




腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”,像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。




7
  對應部位:手臂(1點按壓)




棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著地板進行會比較穩定。




三個穴位,一按就靈




如果您在外面不方便,不方便按腳,或者手邊暫時找不到棉簽,也有幾個對付酸痛的穴位,一按就靈。




風池穴、風府穴




最常用的是后面這兩個凹陷,一個是風池穴,在頭額后凹陷處,與耳垂平行的位置。一個是風府穴,在頸后正中線上,后發際正中直上,與風池穴平行。


不舒服的時候可以按一按、揉一揉這兩個穴位。




后溪穴




手上也有很多治療頸椎的穴位,最最實用的穴位是后溪穴。


后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一側有個紋路,后溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。

后溪穴可以按,可以點、可以掐、可以揉,可以把兩只手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用,尤其當頸椎正中間酸痛的時候,按這個穴位最最有效。

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